Guía de la menopausia

Los cambios repentinos de temperatura suelen interrumpir el sueño y provocar fatiga.

La sequedad vaginal y los cambios hormonales impactan la intimidad y la autoestima.

1 de cada 4 orina con más frecuencia. 8% sufre dolor o ardor urinario.

Las emociones intensas suelen acompañarse de culpa, desinterés y falta de energía.

Se manifiesta como nerviosismo, sensación de vacío o dificultad para relajarse.

Los cambios hormonales desencadenan episodios más frecuentes e intensos.

La irritabilidad o la tristeza llegan sin previo aviso y afectan las relaciones.

Olvidos breves o pérdida de palabras son señales comunes de esta etapa.

La falta de sueño, el estrés y las hormonas generan agotamiento prolongado.

Las variaciones en el ciclo son uno de los primeros indicadores del climaterio.

El corazón se acelera sin causa aparente, generando inquietud o mareos.

Puede acompañarse de gases, dolor y sensación de incomodidad general.

La pérdida de densidad ósea aumenta el riesgo de fracturas y dolores crónicos.

La inflamación o los cambios de volumen pueden causar molestias persistentes.

Los desequilibrios hormonales reactivan los brotes de juventud en la piel.

Sensación de quemazón, hormigueo o sequedad que dificulta comer y hablar.

El equilibrio se altera, generando inseguridad para realizar actividades diarias.

La piel pierde elasticidad, humedad y luminosidad, provocando picazón y resequedad.

El sangrado, la resequedad y la sensibilidad dental se intensifican en la etapa.

El cabello pierde volumen, brillo y tarda más en crecer.

El metabolismo más lento y la redistribución de grasa cambian la silueta.

28% tiene dificultad para permanecer dormida. Los despertares frecuentes afectan el estado de ánimo y la concentración.

La fragilidad y las estrías aparecen con mayor facilidad en manos y pies.

La inflamación y la rigidez aumentan, especialmente por las mañanas.

La lubricación natural disminuye y el pH cambia, favoreciendo molestias constantes.