Haz de tu empresaun lugar consciente de la menopausia

Ignorarla puede significar la pérdida del talento de las mujeres, pérdida de productividad, ausentismo y presentismo laboral, rotación de personal y un impacto negativo en la cultura laboral.
Con SinReglas, tu empresa puede implementar talleres de sensibilización, grupos de acompañamiento, estrategias de microaprendizaje, capacitación a líderes, asesoría médica y el diseño de políticas de inclusión que fortalezcan el bienestar de tu equipo.

Cómo la menopausia impacta a tu equipo y a tu organización

1 de cada 5

Abandona el trabajo

Una de cada cinco mujeres ha considerado renunciar o efectivamente deja su empleo debido a los síntomas de la menopausia. Esto genera costos elevados en reemplazo, rotación y pérdida de talento clave.

1 de cada 2

Impacto negativo

Una de cada dos mujeres reporta que la menopausia tiene un impacto negativo en su vida laboral.

$1.8 billones

Pérdidas anuales

Se calcula que los síntomas de la menopausia ocasionan pérdidas de más de 1,800 millones de dólares al año en productividad y tiempo de trabajo solo en Estados Unidos.

47 % más

Costos médicos elevados

Las mujeres en menopausia enfrentan un gasto médico 47 % más alto que el resto de la población, lo que hace fundamental que las empresas ofrezcan programas de salud preventiva y acompañamiento especializado.
Fuentes: Faubian S. Impacto de los síntomas de la menopausia en las mujeres en el ámbito laboral. Mayo Clinical Proceedings. Junio de 2023; Barrington A. Costo y utilización de la atención médica para mujeres en la menopausia.

Casos de éxito corporativos

Caso de exito con HSBC
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Mensaje clave

La menopausia y la andropausia no son un problema de productividad; la falta de adaptación organizacional sí lo es.

Los 8 principales síntomas que afectan el desempeño laboral de las mujeres

Ilustración de Niebla mental

Niebla mental

Se manifiesta como lapsos de memoria y dificultad para concentrarse, afectando reuniones, tareas estratégicas y la toma de decisiones.
Ilustración de Ansiedad

Ansiedad

Provoca nerviosismo, preocupación excesiva y tensión, interfiriendo en la productividad y aumentando el riesgo de burnout.
Ilustración de Insomnio y dificultad para dormir

Insomnio y dificultad para dormir

El sueño interrumpido o insuficiente disminuye la energía diaria, la concentración y la motivación para cumplir objetivos.
Ilustración de Migraña

Migraña

En esta etapa, los cambios hormonales pueden generar migraña y esto afecta negativamente el bienestar de las mujeres.
Ilustración de Bochornos

Bochornos

Las oleadas repentinas de calor generan incomodidad en juntas, presentaciones o espacios cerrados, afectando a las mujeres en su entorno laboral.
Ilustración de Depresión

Depresión

Más que tristeza, implica pérdida de motivación, concentración y energía, con impacto directo en el desempeño y las relaciones laborales.
Ilustración de Fatiga

Fatiga

El cansancio persistente reduce la capacidad de mantener el ritmo de trabajo y disminuye la productividad a lo largo del día.
Ilustración de Dolores articulares

Dolores articulares

La rigidez y el dolor limitan la movilidad y el confort físico, lo que puede dificultar actividades cotidianas y prolongar ausentismo.
Andropausia

Síntomas que afectan el desempeño laboral de los hombres

90% de los hombres de 45 años o más reporta cuando menos uno de los síntomas de la andropausia.

La mitad de los hombres refiere 3 o más síntomas.

Ilustración de Irritabilidad y enojo

Irritabilidad y enojo

Puedes sentirte más irritable, con menos paciencia o enojarte con facilidad. No es “mal carácter”: los cambios hormonales influyen en cómo regulas emociones y estrés.

Ilustración de Depresión y/o ansiedad

Depresión y/o ansiedad

Aparece tristeza, ansiedad o desánimo sin una razón clara. Muchas veces se vive en silencio, pero también es parte de los cambios emocionales de esta etapa.

Ilustración de Dificultad para concentrarse

Dificultad para concentrarse

La mente se siente más dispersa, cuesta concentrarse o recordar cosas. El cansancio, el estrés y las hormonas también juegan un papel importante.

Ilustración de Aumento de peso / disminución de masa muscular

Aumento de peso / disminución de masa muscular

La reducción de testosterona favorece el aumento de grasa corporal y la pérdida de masa muscular, incluso manteniendo hábitos similares de alimentación y actividad física.

Impacto en la productividad empresarial

Transforma la cultura de tu empresa al integrar un programa pionero en bienestar y salud hormonal. Asegura que hombres y mujeres en la cima de su carrera profesional tengan el apoyo que necesitan para seguir brillando.

Productividad individual

  • Disminución temporal del rendimiento cognitivo o físico
  • Mayor esfuerzo para mantener el mismo nivel de desempeño
  • Autocensura o evitación de responsabilidades visibles

Ausentismo y presentismo

  • Más bajas médicas o días de enfermedad
  • Presencia en el trabajo sin estar en condiciones óptimas (presentismo), que reduce la productividad real

Retención del talento

  • Algunas mujeres optan por:
    • Reducir jornada
    • Rechazar promociones
    • Abandonar la empresa o jubilarse antes
  • Esto supone pérdida de talento senior, experiencia y liderazgo

Costos indirectos

  • Rotación de personal
  • Costos de selección y formación
  • Pérdida de diversidad en puestos de decisión

El silencio agrava el problema

En muchas culturas laborales:

  • La menopausia y la andropausia siguen siendo un tema tabú
  • Las trabajadoras no se sienten cómodas pidiendo apoyo
  • Los managers no saben cómo abordarlo

El resultado es un problema oculto, no gestionado y más costoso.

Servicios para acompañar a tu organización

Diagnóstico

Diagnóstico

Evaluamos el estado actual de los conocimientos, percepciones, actitudes y comportamientos en tu organización a través de encuestas, entrevistas y grupos de enfoque. Identificamos el impacto de la menopausia en tu equipo para generar un punto de partida claro y basado en evidencia.
Talleres

Talleres

A partir de la evaluación y las necesidades tu empresa, se desarrollarán talleres personalizados de sensibilización para cada organización, con el objetivo de crear espacios de trabajo seguros e inclusivos para las mujeres en la menopausia.
Menocoaching

Menocoaching

Proporcionamos apoyo y acompañamiento a las mujeres en la menopausia para adoptar hábitos saludables que les ayuden a manejar los síntomas y disfrutar de una vida plena y activa durante esta etapa de transición.
Asesoría médica

Asesoría médica

Atención integral con perspectiva de género para mujeres mayores de 40 años en el ámbito de medicina general, ginecología, psicología y nutrición con especialidad en menopausia.
Diseño de políticas

Diseño de políticas

Creamos lineamientos corporativos adaptados a tu cultura organizacional. Incorporamos prácticas inclusivas y protocolos de apoyo que fortalecen la equidad de género y la retención de talento femenino en sus años más productivos.

Cumplimos con los estándares que exigen las empresas

Colaboramos con las empresas y organizaciones para acompañarlas en la conquista de la siguiente frontera de la inclusión: Las mujeres en menopausia.
Norma Mexicana NMX R025 SCFI 2015 en Igualdad Laboral y No Discriminación.
Norma Oficial Mexicana NOM-035-STPS-2018, Factores de riesgo psicosocial en el trabajo-identificación, análisis, prevención y acompañamiento.
Ley Federal para prevenir y eliminar la discriminación.
Buenas prácticas en centros de trabajo con perspectiva de género a la luz de la Organización Internacional del Trabajo y Capítulo 23 de T-MEC
Cumplimiento a la guía para la inclusión y consideración de la menstruaccion y menopausia en el entorno laboral.

Quienes confían en nosotras:

Astellas
Banxico
Besins
Biocodex
Bocar
Bimbo
Essity
Fundacion
IMSS
Korn Ferry
Sempra
McCann
Mattel
Microsoft
Intercam
Pro Mujer
Santander
Scotiabank
Smile Pill
Manpower
Natura
Cisco
UNAM
Marsh
Mirei Pharma
UNFPA
Bayer
Carnot

Talleres que transforman

Diseñamos experiencias formativas que sensibilizan, educan y brindan herramientas prácticas para impulsar culturas laborales inclusivas.

1

Taller 1. Transiciones hormonales en las personas

Sensibilizar sobre los cambios hormonales en hombres y mujeres (menopausia y andropausia) y su impacto en la vida laboral para fomentar prácticas inclusivas.

2

Taller 2. Conocimiento acerca de la menopausia e impacto en la vida de las mujeres

Visibilizar la menopausia como proceso natural y comprender su impacto en la vida, salud y trabajo de las mujeres.

3

Taller 3. Conocimiento acerca de la andropausia y su impacto en la vida de los hombres

Reconocer la andropausia como proceso natural y analizar sus implicaciones en la vida personal y laboral de los hombres.

4

Taller 4. Mujer Plena - herramientas para una vida saludable y sostenible

Impulsar el bienestar integral de las mujeres mediante hábitos saludables sustentados en nutrición, sueño, ejercicio y salud mental.

5

Taller 5. Las 3(m) de la salud reproductiva de la mujer y su impacto en el trabajo

Sensibilizar sobre la menstruación, maternidad y menopausia como etapas clave de la salud reproductiva y su impacto en el ámbito laboral.

6

Taller 6. Navegando las transiciones de la vida

Reconocer los cambios comunes después de los 40 años y elaborar un plan personal para afrontarlos de manera positiva.

7

Taller 7. Preparándome para la menopausia

Concientizar a las mujeres sobre la menopausia y promover hábitos saludables para afrontar esta etapa.

8

Taller 8. Edadismo y el impacto en la vida de las personas

Explorar el concepto de edadismo y su impacto en el entorno laboral para fomentar prácticas inclusivas.

9

Taller 9. Un camino hacia la longevidad saludable y plena

Brindar herramientas para promover una vida longeva, activa y plena mediante hábitos conscientes y significativos.

10

Taller 10. Encuentra tu propósito, la felicidad y el éxito después de los 40

Inspirar a las personas a reconectar con su propósito de vida para alcanzar una mayor plenitud después de los 40 años.

11

Taller 11. Invierte en tu futuro: estrategias financieras para tu bienestar

Proporcionar herramientas prácticas para gestionar las finanzas personales y planificar un futuro económico estable.

Historias de éxito

Testimonios reales de empresas que han participado con nosotros.

"La presentadora estuvo excelente. Hizo un gran trabajo de concientización, de dar información actualizada y útil, pero sobre todo por su mensaje de motivación."

Claudia S.
Mancha decorativa

"Agradezco el contenido de estos temas porque a fin de cuentas no solo somos empleados sino personas que presentamos cambios personales y a veces perdemos de vista que esto es importante pero el que ustedes nos recuerden que nuestra salud en varios sentidos les interesa es una sensación maravillosa."

Blanca R.
Mancha decorativa

"Gracias por la valiosa información y por preocuparse por estos temas que nunca se habían tocado en la institución. Muchas felicidades"

María Fernanda G.
Mancha decorativa

"Gracias, por el Menocoaching realmente cambió mi percepción de la menopausia."

Isabel V.
Mancha decorativa

"Muy interesante el taller, sobre todo porque son situaciones que vivimos, es la transformación de nuestro cuerpo y hay situaciones que no entendemos el porqué. Pero si tenemos el conocimiento entendemos los cambios."

Rebeca L.
Mancha decorativa

"Aquí me he sentido entendida, cobijada y ACOMPAÑADA."

Mariana L.
Mancha decorativa

"En Sin Reglas me recibieron con empatía, apertura y humor: normalizaron el uso de la palabra menopausia y todo lo que implica."

Lucia V.
Mancha decorativa

"Me ayudaron a hablar abiertamente con mi círculo, incluso con mi marido, todos mis síntomas, rarezas e incomodidades. No soy experta pero ahora entiendo más de lo que me pasa y por primera vez en mucho tiempo me interesa lo que ME PASA A MI."

María G.
Mancha decorativa

"Formar parte de Sin reglas es maravilloso, sentirme acompañada por otras mujeres que vamos en el camino, tener LA conversación guiada por expertas. La guía, los cursos, las expertas, todo te lleva de la mano. Gracias."

Ana R.
Mancha decorativa

"Fue gracias a una plática de mi querida Gaby Rojas que me di cuenta que toda esta bola de síntomas e incomodidades, calor, cansancio, mal dormir, aumento de peso, flojera, poca paciencia, intolerancia, mal humor, no era porque me estaba haciendo vieja, sino porque estaba entrando en menopausia. Y la mejor noticia: que podía hacer algo al respecto."

Ana Paulina C.
Mancha decorativa

"Having the conversation led by experts has been wonderful. I did the Menotest and realized that I'm not crazy, that it's perimenopause. The guide, the workshops, the Menocoaching and the sessions with the doctor, SinReglas holds you by your hand along the way."

Patricia T.
Mancha decorativa

Preguntas frecuentes

No, el diagnóstico inicial y los talleres de sensibilización están diseñados para adaptarse a la cultura actual de tu organización.
Está demostrado que reduce el ausentismo, el presentismo y la rotación, lo que se traduce en ahorro de recursos y mayor productividad.
Reciben herramientas prácticas para gestionar con empatía, fortalecer la retención de talento y crear políticas inclusivas que mejoran el clima laboral.
Acceso a información confiable, espacios de acompañamiento y políticas que les permiten sentirse respaldadas en una etapa clave de su vida profesional.